神奈川ポタリング案内

　ポタリング（pottering）は、サイクリングのしかたの一つです。呼吸を乱さない程度の速度で自転車を走らせる有酸素運動主体のサイクリングです。ポタリングはフィットネスを目的としていますので、走行速度や走行距離といった運動強度よりも、走行時間、すなわち、運動時間を意識して自転車を走らせます。自分の体力や筋力に合わせてマイペースで走ることができるので、自転車に乗ることさえできれば、誰でも気軽に始めることができます。